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2月　20日(土）


おいしい＆楽しいマクロビ食事会
++ありのままにワクワク暮らそう♪++

新たな年を目前に、心とからだの健康を考えながら、より健やかに、美しく、そして、楽しく生活していくためのコツ
今回は食事編としてお伝えいたします♪

マクロビとはマクロビオテックスの略語で、
簡単に言えば、野菜や穀物などの材料をトータルに命のままに頂くという「玄米菜食」のことです。

新鮮な野菜と精米しない穀物からたっぷりのミネラルを頂き
同時に現代人に不足している食物繊維を十分に採ることで、カラダからの不要なもののデトックスを促進します。

また、陰と陽の食べ物を食べ分けることで、現代人の冷えているカラダを内側から温めて免疫力を高めます。
（例えば根菜は陽の食べ物で玄米は中庸・・・など）。

気の合う仲間と、おいしく、楽しいひとときを、ご一緒しませんか〜？

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